La menopausia debido a la perdida de hormonas, suele ir acompañada de síntomas físicos y emocionales, como son los sofocos, menstruación irregular, sequedad vaginal y cambios de humor. También los problemas cardíacos y la osteoporosis van relacionados con los bajos niveles de estrógenoS. Hay terapias naturales para ayudarnos a aliviar los síntomas y prevenir enfermedades que pueden surgir después de ella.
Evita los carbohidratos y los azucares refinados, limita el alcohol y la cafeína, toma al menos dos veces al día productos lácteos bajos en grasa, hacer algo de ejercicio con regularidad aliviará mucho de esos incómodos síntomas, toma alimentos de soja.
CALMANTE FACIAL PARA LOS SOFOCOS
Te digo una sencilla receta para calmar los molestos sofocos
100ml de Agua de rosas
10 gotas de aceite esencial de Lavanda.
Mezcla los ingredientes en un frasco de aerosol agítalo y ya está listo para usar, si prefieres que este mas fresco ponlo en la nevera y te puedes rociar tantas veces como quieras.
En nuestra tienda online encontrarás lo que necesites
www.naturalezasabia.es
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